春风荡漾，今天第16届学院奖“碧生源杯”公益广告大赛巡讲来到湖南商学院设计艺术学院，用饱满的热情，带来了一场精彩的巡讲。

碧生源作为独家公益命题，聊创意的同时，今天给大家带来点实用的小知识，比如大家都很关心的肥胖问题。

减肥很重要吗？
据世界卫生组织统计，全球每年死于肥胖的人数超过280万，这个数量听起来耸人听闻，其实更严酷的是，每天因为肥胖困扰的人时时刻刻都在我们身旁，他们因为肥胖备受嘲笑，变得自卑，更严重的是肥胖加大了高血压、脂肪肝等疾病的患病几率，非常影响人们的正常的生活。碧生源一直以来都非常关注着年轻人的健康，并倡导大家要管理自己的体重。

什么样的体重是合适的？
相信每个正值青春的你都或多或少的被”体重“这两个字困扰过，即使本身身材已经非常完美了，但还是在想，要是再瘦一点就好了。其实，减肥不是越瘦越好，所以世界卫生组织推荐一种反映正常体重较理想和简单的指标——标准体重，大家可以计算下，自己是否在标准体重内。

【男性】
(身高cm-80)×70﹪=标准体重 
【女性】
(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
正负10﹪- 20﹪为体重过重或过轻
正负20﹪以上为肥胖或体重不足
如何控制体重？
虽然大家表示道理都懂，但还是要在这里叮嘱大家一下，一定要拒绝不合格的减肥药和减肥方式。比如创意想不出来的时候，我们可以去跑跑步，可能会激发灵感。饮食习惯也要调整，不要暴饮暴食，要多吃果蔬。

碧生源与学院奖携手在全国校园展开轰轰烈烈的创意大讲堂，传递健康知识，并将创意进行到底。今年碧生源的公益主题是“感恩·十八年的爱——碧生源18岁志庆”，同学们，爆发你们的原创力，用你们创意的方式，可以帮助别人管理控制体重，是不是慢慢的自豪感，期待你们优秀的创意！
好啦，今天的分享就到了，如果你有什么关于控制体重的心得以及能够激发创意灵感的方式，可以在后台留言给我哦~我们下一站再见。